宅配食は「選ぶ前」より、「始めた後」に脱落します。
理由はシンプルで、運用が回らないからです。
このカテゴリの役割
- 冷凍庫・予算・配送ペースの“現実”に合わせて運用を作る
- 飽き・外食・家族問題など、継続の壁を先に潰す
- 定期購入を「損せず」「揉めず」に使いこなす
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宅配食が続く人の共通点：運用を「仕組み」で作っている
続く人は、気合で乗り切りません。最初から「回る形」を作ります。
回る形を作る3要素
- 冷凍庫：詰ませない（食数を欲張らない）
- 予算：送料込みで続く上限を決める
- 疲れ：平日だけ固定で回す（完璧主義を捨てる）
まず最初に決めるべき「運用の土台」
| 決めること |
おすすめ |
よくある失敗 |
| 食数 |
最初は7〜10食（冷凍庫が詰みにくい） |
最初から20食で冷凍庫が破綻 |
| 頻度 |
平日だけ固定（週末は柔軟に） |
毎日やろうとして疲れて終了 |
| 主食 |
「おかず＋主食」をルール化する |
その日の気分で食べて崩れる |
| 定期 |
スキップ／停止の使い方を覚える |
縛りを理解せず後悔 |
最強の基本形（これでほぼ回る）
- 平日：宅配食（主食は固定）
- 週末：外食OK（量だけ調整）
- 冷凍庫：常に“空き”を残す
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よくある「続かない壁」を先に潰す
壁①：冷凍庫がパンパンになる
対策はシンプルで、食数を減らして回すことです。安さより運用を優先すると、結果的に続いて得になります。
壁②：飽きる
飽きは味そのものではなく、食べ方が単調なせいで起きます。主食・汁物・副菜の3点セットで変化を作ります。
壁③：外食が多くて崩れる
外食をゼロにするのではなく、置き換える順番を決めると崩れません。「一番ムダになっている外食」から潰します。
続く人の考え方
「完璧」より「回る」。回る形さえ作れば、結果は後からついてきます。
候補を絞ってから読むと、最短で運用が完成する
候補が決まっていない状態でHowToを読んでも、やることが増えるだけです。先に2〜3社に絞ると、必要な運用だけが残ります。
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