1食あたりを安くする方法｜クーポンより効く3つの工夫（宅配食

宅配食の節約は、クーポン探しより「買い方」と「使い方」で差が出ます。1食単価が下がる注文の考え方、都度と定期の使い分け、主食の固定で満足度を上げる方法までまとめます。

1食あたりを安くする方法｜クーポンより効く3つの工夫

宅配食を安くしたいなら、クーポン探しより先にやることがあります。

単価が上がる原因の多くは「買い方」と「使い方」です。

この記事で分かること

クーポンより効く3つの工夫

これで、体感の出費が下がります。

ポイント
1食単価だけを見ても、実際の出費は下がりません。
「ムダ」「買い足し」「放置」を減らすと、体感の出費が下がります。

節約で一番効くのは、溜めないことです。溜まると、冷凍庫が詰み、探すのが面倒になり、結局外食に戻ります。

注文の考え方
「宅配食を食べる回数」＝「注文で抱える食数」にする

例	やりがち	おすすめ
週3回食べたい	お得だから大量に買う	週3回分で回す
週5回食べたい	足りなくて追加購入	週5回分を確保して固定

ポイント
節約の敵は「安いから買う」です。
「食べる分だけ買う」に変えると、ムダが減って結果的に安くなります。

定期は、安くなるから正解ではありません。正解は「必要な分だけ届く状態」を作れることです。

定期の使い方	起きること	おすすめ
放置する	届き続けて冷凍庫が崩れる	スキップ前提で管理する
調整する	必要な分だけ回る	買い足しが減る

定期の基本ルール

ポイント
定期は「続けるための仕組み」です。
放置しない人ほど、結果的にお金も時間もムダが減ります。

宅配食が高く感じる人は、足りなくて何かを買い足していることが多いです。これを固定で解決します。

固定するもの	狙い	買い足しが減る理由
主食（冷凍ごはん等）	満足感を安定	間食や追加購入が減る
汁物	食後の満足感アップ	物足りなさが減る

最小構成（これで回る）

「1食単価」は分かりやすいですが、送料や受け取りの手間で続かないと、結局外食に戻って高くつきます。

見るポイント	理由	外すと起きること
送料込みの体感	合計がズレやすい	思ったより高い
受け取りの負担	続かなさに直結	放置→解約

ポイント
節約は「単価」より「続くか」が先です。
続かないと、外食に戻って結局高くなります。

節約目的なら、最安を探すより「ムダが出ない条件」で選ぶと結果的に安くなります。候補を2〜3つに絞って、送料、最小注文、定期の調整しやすさで比べると決めやすいです。

まとめ
宅配食を安くするコツは、クーポンより「溜めない注文」「定期の調整」「買い足し削減」。
主食と汁物を固定すると、満足感が安定してムダが減ります。
結果的に、出費も手間も下がります。