家族がいる場合の宅配食｜同じメニューで揉めない工夫（平和に回す）

家族がいる場合の宅配食｜同じメニューで揉めない工夫（平和に回す）

家族で宅配食を使うと「同じ味に飽きる」「量が合わない」「子どもが嫌がる」などで揉めがちです。揉めないための選び方、出し方の工夫、家族別の足し算、ストックの持ち方までまとめます。
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家族がいる場合の宅配食｜同じメニューで揉めない工夫

家族で宅配食を使うと、便利なのに揉めるポイントがあります。

だいたい原因は「同じメニューを同じ出し方で出す」ことです。

この記事で分かること
  • 家族で揉めやすい原因と回避策
  • 同じ宅配食でも満足度が上がる出し方
  • 家族別（大人・子ども）での足し算
  • 冷凍庫ストックの持ち方

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結論：家族の宅配食は「ベースは同じ、仕上げは分ける」で揉めにくい

揉めない3ルール
  1. 味の好みが分かれる前提で選ぶ（万人受けに寄せる）
  2. 同じメニューでも“足し算”で分ける（主食・汁物・副菜）
  3. 宅配食は全員分にしない（一部だけでもOK）

家族全員を一気に同じにすると、どこかで歪みが出ます。分ける設計にすると回ります。

家族で揉めやすいポイントTOP4

揉めポイント 起きること 先回りの対策
同じ味に飽きる 不満が溜まる 味の系統を散らす／週末は別メニュー
量が合わない 大人は足りない／子どもは残す 主食と副菜で調整
子どもが嫌がる 結局別で作る 子ども用の逃げ道を用意
コストが気になる 続けにくい 全員分にせず、平日だけ等にする
ポイント
揉めは「便利さ」ではなく「合わない部分」から起きます。
最初から分ける設計にすると、ストレスが減ります。

工夫①：同じ宅配食でも“仕上げ”を分ける（家族別の足し算）

宅配食はメインの土台。仕上げを家族別にすると満足度が上がります。

対象 足し算 狙い
大人（量が足りない） 主食を増やす／汁物を足す 満足感を上げる
子ども（食べムラ） 主食を先に出す／味付けを薄める工夫 残さない
好みが違う 副菜で調整（サラダ・納豆など） 不満を減らす
最小の足し算（家族運用で効く）
  • 冷凍ごはん（量で調整できる）
  • 汁物（満足感が上がる）
  • サラダ or 小鉢（食感の変化）

工夫②：「全員分」から始めない（揉めない導入）

最初から全員を宅配食にすると、誰かの不満が出やすいです。まずは一番ラクになるところに当てます。

導入の仕方 例 メリット
大人だけ 子どもは別の簡単メニュー 揉めにくい
平日だけ 週末は家族の好きなもの 飽きにくい
忙しい日だけ 遅い日・疲れた日 効果が分かりやすい
ポイント
宅配食は「家族の食卓を変える」より、まず「負担を減らす」ために使うと成功しやすいです。

工夫③：子どもが嫌がる日の“逃げ道”を用意する

子どもはその日の気分で食べないことがあります。そこで揉めないために、逃げ道を用意しておくのがコツです。

逃げ道の例（準備がラク）
  • うどん・そうめんなど（すぐ出せる）
  • 卵料理（焼くだけ）
  • 納豆・豆腐など（切るだけ）

「食べない＝別でちゃんと作る」だと疲れるので、最短の逃げ道を固定するとラクです。

工夫④：冷凍庫ストックは“家族向けの配列”にする

家族運用は、冷凍庫が崩れると一気に回らなくなります。取り出しやすさを優先します。

置き方 やること 狙い
手前 今週食べる分 迷わず出せる
奥 予備（少量） 急な忙しさに対応
ポイント
家族運用は「探す時間」がストレスになります。
手前から出せる形にすると、揉めにくいです。

家族で選ぶときのチェックポイント（味より先に）

  • 味の系統が豊富（同じ味が続かない）
  • 量の調整がしやすい（主食と合わせやすい）
  • 子どもが食べやすいメニューがある（避難先がある）
  • 続けやすい価格と調整（全員分にしなくてもOK）

候補は「家族で揉めにくい設計」で絞る

家族向けは、味の好み・量・食べムラが出る前提で選ぶと失敗しにくいです。味の系統の多さ、メニューの幅、調整のしやすさで候補を比べると決めやすいです。

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まとめ
家族の宅配食は「ベースは同じ、仕上げは分ける」で揉めにくいです。
最初から全員分にせず、平日だけ・忙しい日だけなどから始めると回ります。
子ども用の逃げ道と、冷凍庫の配列を決めると続きやすいです。